Atherosklerose: So schützen Sie sich. Die Atherosklerose ist die häufigste Ursache für kardiovaskuläre Erkrankungen! Somit ist sie auch Grund für die meisten Tode auf der Welt. Zu den häufigsten Ursachen gehören:
- Koronare Herzerkrankung
- Verschlusserkrankungen
- Schlaganfall
- Aortenaneurysma
Was genau ist die Atherosklerose?
Die Atherosklerose hat an sich keine direkten Symptome! Sie ist aber häufig Auslöser, für die oben genannten Krankheiten. Die Atherosklerose ist eine chronische Erkrankung der großen Gefäße im Körper. Diese werden verstopft, verhärten oder können reißen.
Wie entsteht die Atherosklerose?
Häufig ist der Startpunkt für die Entstehung der sogenannte „Oxidation Stress“. Dieser entsteht durch die falsche Ernährung, viel Druck und Stress im Alltag und viele weitere Faktoren.
Der Oxidative Stress hat die Folge, dass die Gefäßwände an Stabilität verlieren und durchlässiger werden für bestimmte Stoffe. Diese Stoffe sind häufig die Lipide (Fette). Aus diesem Grund ist eine fetthaltige Ernährung auch so oft in der Kritik, wenn es um Herz-Kreislauf Erkrankungen geht. Meist lagert sich das Lipoprotein LDL ein, welches anschließend oxidiert wird. Dies legt bereits die Stelle fest, an der die Arteriosklerose stattfinden wird. Oxidierte Lipide haben folgende Auswirkungen auf die Gefäße:
- toxische Veränderung der Zellstruktur
- Entzündungen der Gefäßwand
- Veränderung der Anziehungskräfte innerhalb der Zellen
- Veränderung der Durchlässigkeit für bestimmte Stoffe
Das Immunsystem reagiert:
Unser Immunsystem erkennt das Problem relativ schnell, hat jedoch keine besonders gute Wirkung darauf. Sogenannte Makrophagen lagern sich an die betroffene Stelle an und diffundieren in die Gefäßwand. Dort versuchen sie möglichst viele Fette aufzunehmen. Dies hat aber zur Folge, dass die Makrophagen recht schnell absterben und den Gefäßwand-Raum weiter vergrößern.
Wenn Sie mit dem Begriff Makrophage nicht viel anfangen können, dann lesen Sie hier:
Die ersten Risse entstehen
In der Zell- bzw. Gefäßwand entstehen die ersten Mikro-Läsionen. Das bedeutet, dass sich kleinste Risse bilden, die durch die enorm aufgeschwemmte Zellzwischenräume entstanden sind.
Die Folge ist, sogenannte Thrombozyten lagern sich an. Was sind Thrombozyten? Thrombozyten sind Zellen, die sich in hoher Anzahl im Blut befinden und für die Blutgerinnung zuständig sind. Das heißt sobald es irgendwo im Körper eine offene Wunde gibt, dann lagern sie sich dort an und verschließen sie.
Vorerst entsteht durch die Thrombozyten und verschiedene weitere stabilisierende Stoffe eine schützende Kappe, die das Austreten der schwammigen Makrophagen verhindern.
Die schützende Kappe bricht
Dadurch dass sich immer weiter Makrophagen ansammeln, da auch weiterhin fettreiche Nahrung konsumiert wird, wird der „nekrotische Teil“ unter der Gefäßwand immer größer. Bis zu dem Punkt, an dem der Druck so groß ist, dass die schützende Kappe reißt und die Ansammlung abgestorbener Zellen und Fette in das Gefäßinnere gelangt.
Die Folge: Eine Entzündung entsteht!
Stabile und Instabile Plaques
Durch die entstandene Entzündung, gibt es nun zwei Möglichkeiten, in die sich die Atherosklerose entwickeln kann. Zum Einen können stabile Plaques entstehen:
- wachsen eher nach innen in das Gefäß
- gestörter Blutfluss
- Anlagerung weiterer Stoffe –> völliger Gefäßverschluss –> Herzinfarkt und weitere Krankheiten
Aber auch instabile Plaques sind möglich:
- starkes Entzündungsgeschehen und Lipidanlagerung
- starkes Wachstum nach außen
- viele kleinere Läsionen
- Ruptur und Thrombusgeschehen
Nun wissen Sie, wie eine Atherosklerose entsteht. Aber wie schützen Sie sich dagegen?
Atherosklerose: So schützen Sie sich
Es gibt verschiedene Risikofaktoren, die das Entstehen einer Atherosklerose begünstigen. Diese können Sie möglichst beseitigen, um das Risiko deutlich zu verringern.
1. Rauchen
- Erhöhung des Oxidativen Stress
- toxische Zellschädigung
- Thrombozyten aktivierung
- heftigere Entzündungsreaktionen
2. Diabetes mellitus
- Anstieg entzündungsfördernde Stoffe im Gefäß
- mehr freie Radikale
- Störung wichtiger Transmitterstoffe
Ernähren Sie sich also möglichst frei von Zucker, um eine Erkrankung mit Diabetes vorzubeugen.
3. Hoher Blutdruck
- Größere Belastung innerhalb der Gefäße
- Entzündungen prägen sich stärker aus
Treiben Sie häufig Sport und vermeiden Sie Stress im Alltag. Meditation könnte dabei helfen.
4. Störungen des Lipidstoffwechsels
- es werden vermehrt Lipide eingelagert
- fördern Immunreaktionen und das „Aufschwemmen“
Lassen Sie Ihren Stoffwechsel nach möglichen Erkrankungen überprüfen.
Weitere Faktoren sind:
- Übergewicht
- Bewegungsmangel
- ungesunde fetthaltige Ernährung
- Alter
- genetische Vorbelastung
Atherosklerose: So schützen Sie sich also am besten. Ernähren Sie sich bewusst, treiben Sie Sport, vermeiden Sie Stress und lassen Sie das Rauchen sein. Ihre Gefäße werden es Ihnen danken.